Erde – unser Zentrum stärken

Im Spätsommer kommt die Zeit der Ernte und des Erdelements. Um die innere Mitte im Alltag zu stärken braucht es eine Verbindung mit unserem Zentrum. Die Arbeit mit unserem „zweiten Gehirn“, dem Bauch, steht nun im Vordergrund. Über die Praxis des Elixier Qi Gongs können wir mit unsere Verdauungssäften mit Energie anreichern.

Auch für Quereinsteiger möglich.

Qi Gong zur Erweckung von Qi – ZPP-zertifizierter Präventionskurs

Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Übungen fördern Entspannung, Körperbewusstsein und innere Balance. Lernen Sie alltagstaugliche Qi-Gong- und Nei-Gong-Übungen kennen, um Stress gelassener zu begegnen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Für Erwachsene jeden Alters – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Metall – loslassen und durchatmen im Herbst

Nach der Fülle des Sommers, wird die Energie im Herbst wieder klarer und konzentrierter. Um eine innere Struktur zu finden und im Austausch mit innen und außen zu bleiben hilft uns das Eisenhemd Qi Gong, sowie die Hautatmung. Wir können lernen das Qi zu bewahren in uns und auch Qi aus der Umgebung aufzunehmen.

Quereinstieg möglich.